Внимание! Сайт переехал на новый домен sayt-sozdat.ru. Пожалуйста, обновите страницы закладок с новыми URL
×
Закрытие
8
×

Дополнительные материалы бесплатно предоставляются только зарегистрированным пользователям.

Для скачивания исходных файлов необходимо авторизоваться под своим аккаунтом через соответствующую форму.

Для тех кто не зарегистрирован, можно это сделать на вкладке Регистрация.

Устанавливаем графический редактор GIMP

  1. Выбор графического редактора
  2. Устанавливаем программу GIMP
  3. Устанавливаем Руководство пользователя

Здравствуйте уважаемый посетитель!

При создании и развитии сайта не обойтись без графического редактора. Этот инструмент необходим для формирования и обработки различных графических элементов, без которых сайт попросту не сможет существовать. Поэтому в наборе инструментов вебмастера графический редактор занимает важнейшее место.

В статье Устанавливаем бесплатный графический редактор GIMP речь пойдет о бесплатной программе GIMP, которая позволяет в полной мере решать вопросы по созданию элементов дизайна веб-страниц. И будет показано, как ее установить на локальный компьютер.

Кроме того здесь можно будет посмотреть, как в этот редактор добавить встроенное "Руководство пользователя", а также приведен бесплатный видеокурс, где можно поближе с ним познакомиться.

Для тех же, кто хочет заниматься дизайном на платном Adobe Photoshop (фотошоп), здесь также упомянут и такой вариант, основанный на использовании продления льготного бесплатного периода фотошопа на неопределенное время...

Cайт на практическом примере

Текущее состояние создаваемого сайта

Здесь можно посмотреть текущее состояние сайта, создаваемого в рамках цикла статей Самописный сайт с нуля своими руками.

Исходные файлы данного сайта можно скачать из прилагаемых к статьям дополнительных материалов.

Вы здесь: Главная → Восстановление зрения → Упражнения для глаз видео

Автор: / Дата:

vosstanovlenie-zreniya_1

Упражнения для глаз видео

Здравствуйте уважаемый посетитель!

В статье Как восстановить зрение я рассказывал о том, что восстановить и сохранить зрение, особенно, при большой нагрузке на глаза, работая на компьютере, можно с помощью упражнений для глаз.

Здесь вы можете познакомиться с этими упражнениями по восстановлению зрения, которые показаны в видео-лекциях профессора Жданова В.Г. в цикле обучающих занятий "Верни себе зрение".

Этот курс основан на методе коррекции зрения Шичко-Бейтса. Состоит он из шести занятий:

Необходимо отметить, что это курс общего выздоровления, поэтому на этих занятиях рассказывается не только о зрении, но и о многом другом, что влияет на общее наше здоровье.

Несмотря на то, что занятия довольно продолжительные, советую один раз их просмотреть полностью, так как оттуда можно почерпнуть много чего интересного и полезного. Но, а в дальнейшем, для уточнения последовательности действий можно будет возвращаться именно к тем местам видеокурса, которые касаются упражнений для глаз.

Для того, чтобы было легче ориентироваться и находить определенные упражнения из довольно большого объема записей видеокурса, каждая его часть сопровождается перечнем входящих в нее упражнений.

Курс по восстановлению зрения, часть 1 (вступительное занятие)


Упражнения:

  • пальминг;
  • гимнастика для глаз;
  • соляризация глаз на свече;
  • представление черного.
box_1

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 1.

Курс по восстановлению зрения, часть 2


Упражнения:

  • на центральную фиксацию;
  • соляризация глаз на свече;
  • пальминг.
box_2

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 2.

Курс по восстановлению зрения, часть 3


Упражнения:

  • на подвижность глаз;
  • на расслабление;
  • на улучшение мозгового кровообращения;
  • пальминг.
box_3

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 3.

Курс по восстановлению зрения, часть 4


Упражнения:

  • массаж глаз;
  • пальминг;
  • на улучшение мозгового кровообращения;
  • на подвижность глаз "Эфирные глаза".
box_4

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 4.

Курс по восстановлению зрения, часть 5


Упражнения:

  • специальные упражнения для глаз;
  • "вблизи — вдали";
  • при близорукости;
  • при дальнозоркости и плоском глазе;
  • при косоглазии;
  • при астигматизме;
  • массаж глаз;
  • на подвижность глаз"Эфирные глаза";
  • утренний (вечерний) комплекс.
box_5

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 5.

Курс по восстановлению зрения, часть 6


Упражнения:

  • "пиратские очки";
  • пальминг;
  • на улучшение мозгового кровообращения;
  • массаж глаз;
  • на подвижность глаз "Эфирные глаза".
box_6

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 6.


Как Вы убедились, эти упражнения совсем несложные. Из своего опыта, могу сказать, что я делал и сейчас делаю не все упражнения, а в основном только гимнастику для глаз, упражнения "влизи-вдали", а также "пиратские глаза". По всей видимости, у меня глаза были не совсем запущены, так как я сравнительно не долго пользовался очками, перед тем, как стал этим заниматься.

При этом хочу отметить, что после того, как я восстановил зрение, заниматься стал не так часто, не каждый день, а лишь только при большой нагрузке на глаза. И мне этого вполне достаточно для поддержания своего зрения в хорошем состоянии.

Но, конечно, я не призываю Вас не делать все упражнения, просто все индивидуально, некоторым требуется выполнить весь комплекс упражнений, а другим, например как мне, наверное достаточно делать только часть из них. Поэтому, смотрите, по своему состоянию.

В заключении хочу сказать, что я уверен, и Вам этот метод поможет вернуть зрение, только главное, надо захотеть сделать это, и все получится.

С уважением, Николай Гришин

Комментарии


Если у Вас возникли вопросы, или есть какие-либо пожелания по представлению материала, либо заметили какие-нибудь ошибки, а быть может просто хотите выразить свое мнение, пожалуйста, оставьте свои комментарии. Такая обратная связь очень важна для возможности учета мнения посетителей.

Буду Вам за это очень признателен!