Содержание
Психологи считают благодарность одной из самых полезных и здоровых эмоций человека. Ведь ничто так не снимает нервное напряжение, как заряд позитива. Благодарность выражается разными способами: улыбками, жестами, взглядом, словами, открытками, письмами, подарками и т.д. Открытку со словами благодарности и признательности вы можете найти на сайте https://instapik.ru/tag/kotik/.
Сказать простое слово «спасибо», казалось бы, что может быть проще. Минимум усилий, максимум пользы. Однако в повседневной жизни не каждый и не всегда помнит, что стоит быть благодарным и говорить об этом. Это очень важно не только для того, кто сделал добро, но и тому, кому оно было сделано. Это утверждение подтверждается результатами многих исследований.
За что надо говорить спасибо
В жизни часто случаются ситуации, когда огорчение сбивает с мыслей быть благодарным. Но если подумать, можно сказать «спасибо» своей жизни и окружению за многие моменты. Систематическое применение практики поможет вам с легкостью справляться с жизненными трудностями.
Важно быть благодарным — всегда хорошо быть милым и вежливым. Но есть нюанс, о котором мало кто задумывается – умение быть благодарным влияет на психическое и физическое состояние человека! Если вы обратите внимание на характер человека, который старается ценить жизнь и быть благодарным, вы быстро заметите, что он счастливее и спокойнее, целеустремленнее и менее склонен к сожалениям. Польза благодарности может быть бесценной.
Когда вы благодарите человека, вы даете ему понять, что он полезен для вас и что вы цените то, что он сделал для вас. Когда вы благодарите судьбу, Вселенную, Бога, судьбу за что-то, вы даете понять миру, что это вам дорого.
Когда ты ценишь
Принцип до боли прост: когда ты ценишь то, что имеешь, это говорит о твоей зрелости, твоей ответственности. Обычно такой человек со временем получает больше. А тот, кто не ценит, ничего не получает.
Умение сказать спасибо довольно легко в себе выработать (и, наоборот, иссякает без регулярных упражнений). Вот что предлагают исследователи. Возьмите за привычку писать благодарности в письмах, открытках. Не менее одного раза в месяц. Время от времени пишите себе подобные письма. Ваши поступки тоже заслуживает благодарности, верно?
Нет времени писать? Просто подумайте о ком-то, кто помог вам или сделал что-то хорошее, визуализируйте его лицо и поблагодарите. Ведите дневник благодарности. Каждый вечер делитесь теми встречами, ситуациями, словами, за которые вы благодарны.